קטגוריה: ימי מלחמה

בוחרים בחיים

אפשר ליטול מן האדם את הכל. את בריאותו, את רכושו, את כבודו, את חרותו, וגם את היקר לו מכל. חוץ מדבר אחד: את האחרונה שבחירויות אנוש – את החופש איך להגיב למערכת נסיבות מסוימות, לבחור את דרכו(ויקטור פרנקל, ניצול שואה) לרבים מאיתנו עוברות בימים האלו מחשבות קשות, כמו: “אין בטחון”, “החיים שלי אף פעם לא […]

שתי דקות בבוקר, שתי דקות בערב…

בואו נדבר על … הקשר בין הכרת תודה למניעת פוסט טראומה הידעתם, שמחקר של ותיקי מלחמת וייטנאם מציג, שתפיסת חיים של הכרת תודה, סייעה לאותם אנשים, לשמור על חזרה לאיזון נפשי לאחר חוויות חיים טראומטיות, באופן שחוו שיעור נמוך יותר של הפרעת דחק פוסט טראומטית. לאחר טראומה? על מה אפשר להודות? איך אפשר להודות? מנסיון […]

מקשיבים לגוף

בתקופה של משבר מתמשך, בתקופה שלאחר אובדן, פעמים רבות חוויתי ימים של חוסר אונים מתסכל. כשמצד אחד זועק בתוכי הקושי להשלים עם המצב, ומצד שני חוויה של תשישות, של העדר כוחות. הבטרייה האישית נחלשת, מד החיים נחלש. תקשיבו לגוף שלכם בימים אלו. הוא זקוק לקצב אחר. תהיו אחראים ותמצאו את הדרך שמדויקת לכם, להטעין בטריה […]

שלבי האבל

כשעם שלם חווה תהליך של אובדן, שבעה באוקטובר 2023 אלפי הרוגים, מאות חטופים ופצועים. האמנם ביתי הוא מבטחי? אובדן האשליה. אובדן אחים ואחיות. אובדן היציבות. אין מי שלא חווה במהלך שלושת החודשים האחרונים תשישות, חוסר אונים, עצב כבד, רגעים של חוסר עניין, כעס, רגשות אשם, הצפה ריגשית. ובכן, גם אם לא איבדתם באופן ישיר אדם […]

מלווה למלווה…

“צמיחה היא המטרה היחידה של הקיום בעולם הזה” (דר’ אליזבט קובלר, מתוך “המוות חשוב לחיים”) כל כך הרבה פצועי מלחמה. כל פצוע מוקף במשפחה, בחברים. במלווים, שהקושי שלהם בדר”כ – שקוף. בואו נדבר על… המלווים היום לפני שנה, ב 26.12.22 נפרדתי מענתי, אחותי הצעירה. אחרי שנתיים שליוויתי וסעדתי אותה, ליבה נדם – ולצד הצער הכבד, […]

מדברים על בית

“כל ילד צריך בית לשוב אליו וריח של חלות ותבשילים של אמא….”
(אהרן בס)

אני הבית של עצמי

היא נכנסה במדים, הניחה את הנשק לרגלי הכורסה,התיישבה, ואמרה בלי להמתין:“את קולטת שאין לי בית?תגידי, איך אפשר בכלל להבריא את הנפש בלי בית?”השפילה את עיניה הכחולות,כאילו אבדה לה התקווה להבריא,התקווה להרגיש יותר טוב,לחזור לשמוח שהיא בחיים, שמשפחתה בחיים,והדמעות פרצו,זה היה בכי עם קול,קול בגוון של ייאוש.הגשתי לה טישו, בחורה עוצמתית בת 21,התגוררה עד 7.10 באחד […]

שכול – אפשר גם אחרת

״הוא מת, אבל מותו, לא מת…״ (דויד גרוסמן מתוך ״נופל מחוץ לזמן״). אלפי אנשים אבלים סביבנו, כאלו שחוו שכול ישיר, שמישהי, שמישהו, שאהבו, שהיה חלק בלתי נפרד מהזהות שלהם, איננו עוד. רבים מהם צעירים, צעירים מדי לחוות שכול. חלקם איבדו כמה. כמה בני משפחה, כמה חברים. כמה. והלב כבד לו מלהכיל. כולם נמצאים ברבעון הראשון […]

רגשי אשמה

“את קולטת? הוא בא למסיבה בגללי. ועכשיו הוא איננו.”חיילת בת 19 מישובי העוטף. “מאז שהילד בעזה אני לא שותה אספרסו בבוקר. שאני אהנה מהקפה בזמן שהוא נלחם?”בת 53, אמא ללוחם, שמצוי בקרבות בתוך עזה כבר שבועיים. “אמא שלי הכריחה אותי לבוא לטיפול. בעיני זו חוצפה להגיע לטיפול, כששתי החברות הכי טובות שלי לא בחיים, ולא […]

אפירמציות לביטחון ואופטימיות

היום ה 16, הגיע הזמן להצטייד ב״כיפת ברזל״ מנטאלית למלחמה בתודעה שמתרחשת במקביל, על מנת לשמור על מורל גבוה.כולנו חווים אובדן, תהליך לא פשוט בלשון המעטה גם לגוף וגם לנפש. על גבי חוויה זו, מתווסף סטרס לאור מציאות מורכבת בכל תחומי החיים במקביל. השילוב הלא סימפטי הזה עשוי לגרום לנו לשכוח מי אנחנו, כמה עוצמה […]