כל החושים עוברים למצב חירום.
אלימות ורוע מובהקהינם תוכן נפשיקשה לבליעה / לצפייה / לשמיעה / לעיכול.(כל התשובות נכונות)כל החושים עוברים למצב חירום.חווית חוסר אונים מתפשטת. חשוב להבין,חווית פרדוקס לא פתורבין בני אדם מלאי רוע,לבין בני אדם מלאי רצון טבעיליצור, להתפתח, לחיות,מובילה לחוסר אונים. וכשחוסר האונים (החוויה המשתקת)מצטרף להתמוטטות האמון הבסיסיברוח האדם. באנושיות. הגוף והנפש נכנסים לסערה.הכעס מתפשט בכל הגוףתקוע […]
המילים שלנו יוצרות מציאות
בואו נדבר על…לא לעמוד במילה שלך המילים שלנו יוצרות מציאותעבור עצמנוועבור אחרים. אנחנו יכוליםלרומם או להשפיללחזק או לדכאלגרום לעצמנו ולאנשים לסמוך עלינואו לעגל פינותוהכל – במילים שלנו באילו מילים אתם בוחרים להשתמש?כשאתם מדברים עם אחרים?כשאתם מדברים עם עצמכם על עצמכם? עד כמה אתם עושים את מה שאמרתם שתעשו?בכמה הבטחות לא עמדתם?כלפי עצמכם? כלפי חבר? כלפי […]
איך לא לדפוק לילדים שלנו את הדימוי העצמי?
על מנת לחזק את הביטחון העצמי של ילדיכם, אפשרו להםלהיות המקור הישירלהערכה העצמית שלהם.בכל גיל.במיוחד בגילאים צעירים. איך עושים את זה?בגן – כשהם מביאים ציורבבית ספר – כשהם מביאים תוצאת מבחןבחוג – כשהם מקבלים גביעבצבא – כשהם מתקבלים לתפקידבחיים – כשהם מקבלים העלאה, או קידום אז…האוטומט האנושי הוא להגיד:“וואהו, כל הכבוד, איזו אלופה, מי הכי […]
יש חיים שאני יכולה להציל: חיי שלי.
שנה לאחר שבני נפטר, ביקרה אותי חברה, וכשקלטה שאיבדתי את תחושת הרעב, שאלה: “תגידי, יש לך סיבה לחיות?” חתיכת שאלה, אמרתי לה, כדי לענות עליה, האוטומט האנושי שולח אותנו לשאלה: “למה (why) אני חיה?”, וזו שאלה בעייתית. תמיד. כי היא ממוקדת ב”אני”, ב”אגו” – ומשם מגיע תמיד סבל. עניתי לה: “ברור!” כי כמו בכל משבר […]
חשבתם פעם מהי המיומנות הכי חשובה בחיים?
שלא ממש לימדו אותנו, שמשפרת פלאים מערכות יחסים, יחסי הורים-ילדים תקשורת במקום עבודה, מקרבת בין בני זוג, מייצרת פתרונות win-win הקשבה קבלו החלטה, כשמישהו מדבר, תעבירו את הפטפטן בראש שלכם למצב השתק, ותקשיבו. בלי לחשוב מה לענות. בסקרנות. הקשבה תוביל אתכם לגלות המון על מי שמולכם, לכל אדם “שפה פרטית”, במילים, בטון ובגוף, שמשקפת את […]
היכולת להנות מכוחו של הרגע הזה
בואו נדבר על…היכולת להנות מכוחו של הרגע הזה מתוך הספר:The Power of Nowאקהרט טול, 1997 “שכח לרגע את המצב שלך ושים לב לחייך.המצב שלך מתקיים בזמן.חייך הם עכשיו. המצב הנוכחי שלך הוא תוצר של המוח.חייך הם אמיתיים. מצבך עשוי להיות עתיר בעיות –כמו רוב מצבי החיים אבל נסה לברר אם יש לך בעיה כלשהי כרגע.לא […]
למה זה מאתגר כ”כ להפיח חיים בחיים?
פסח 2024, חג החירות.133 חטופים עדיין בעזה.133 איש שהחופש נלקח מהם מאז השבעה באוקטובר 23. ואנחנו? הישראלים שבעורף, נדהמים מחוסר ההיגיון, ונסחפים מדי יום לשבי משלנו, שבי רגשות האשמה. הדיכאון מנצח את השמחההאומללות מנצחת את התקווה,כולנו קורבנות השבעה באוקטובר. בואו נדבר על… ההבדל בין #קורבן ל #תודעת_קורבן. כל אחד יהיה בחייו קורבן לאירועי החיים. מתישהו.זה […]
איך נשחרר סטרס וחרדה מהגוף?
מי כמוכם כבר יודע, שכשאנחנו בלחץ נפשי – מיד הגוף מגיב: ידיים קפוצות, לסת מהודקת, דופק גבוה וכו’ ואז התפקוד נמוך, החרדה גוברת. בדיוק כפי שמצב מנטאלי מתבטא בגוף, מנח גוף יכול להשפיע ולהרגיע מצב מנטאלי! בא לכם להפחית חרדה? אז בואו נשחרר לחץ באמצעות הגוף בלי תירוצים, מצאו מקום שקט וזמן, וטפלו בעצמכם: כתפיים […]
גם בתקופה מאתגרת – נכניס רגש חיובי לחיינו.
נכון. זו תקופה מאתגרת לכולם. הרגשות השליליים משתלטים בלי אזהרה. תגידו, בא לכם להכניס רגש חיובי לחיים שלכם ? מה חסר לך? אהבה? בטחון? מה אם היה לך יותר, הקשבה? התלהבות? קלילות? החיים היו מהנים יותר? הידעת? המחשבות שלך מובילות לרגש תמיד. אם עצוב לך – חשבת משהו מעציב אם משעשע לך – חשבת משהו […]
“כבד את אביך ואת אמך”
בואו נדבר על… איך עומדים בדיבר “כבד את אביך את אמך…” לכולנו יש בדמיון הוראות הפעלה לאיך צריכה להתנהג אמא מתחשבת. לאיך צריך להתנהג אבא אוהב. לא סתם “לכבד הורים” נכנס לעשרת הדיברות, הפער בין המציאות, למה שאנו בטוחים שצריך להיות, מסב לרבים סבל, וכשסובלים…קשה לכבד. “אני לא סובל את אמא שלי”, “אני לא יכולה […]