כמה אתם שופטים את האנשים שהכי קרובים אליכם?
“נפרדנו” היא אמרה והתיישבה. חיכיתי בסבלנות שתמשיך בדבריה, כדי להבין לאיזה כיוון המפגש מתקדם. והיא המשיכה. “את מבינה, כשהוא אמר לי בדייט הראשון “אני שם לב לפרטים הקטנים”, באמת שמחתי שסוף סוף מצאתי מישהו שידע לפרגן, שיראה אותי בכל הבלגאן הזה שנקרא חיים, שיראה את המאמצים הקטנים שלי. איך טעיתי כל כך לפרש את מה […]
“משבר בזהות”. מה לא בסדר איתי עכשיו?
רבים בינינו, בעיקר מעגל הנפגעים הראשון בישובי הגבול, ולוחמים/ות שחוזרים מהקרב, חווים מאז השבעה באוקטובר: “משבר בזהות”. מן כאוס פנימי, וכאוס ביחסים עם הסביבה עד כדי הצפה רגשית: קשיי תפקוד, הפרעות בריכוז ובזיכרון, חוסר שליטה, קושי ביחסים הבין אישיים, ואובדן האמון של אדם בעצמו ובמשמעות חייו. “אני לא אותו אדם” “משהו לא בסדר איתי, אני […]
“נראה לי שיש לי OCD״
הוא נכנס לקליניקה, מפגש שלישי בתהליך “איך להפוך למותג”, התיישב על הכורסא, ואמר בשקט: “נראה לי שיש לי OCD״ “מה זאת אומרת?” שאלתי בסקרנות. “מאז שאני זוכר את עצמי אני בלופים. בתיכון הייתי בודק שוב ושוב ושוב עבודות או מבחנים לפני שהגשתי, לפני שאני יוצא מהבית אני בודק מספר פעמים שהכל נעול, ולאחרונה התחלתי להתעסק […]
הי, אני רואה אותך! לא לגלול. גם אם המילה ריקנות מעירה בך כאב.
תקופה כזו, שאני שומעת את המשפט הזה, כמעט יום יום. חווית תסכול, פחד, ייאוש, חוסר אונים – שמובילה לקיפאון, לתחושת ריקנות. וכשנשאלת השאלה: “מה אין לך משמעות?” המצב רק מחמיר. הדופק עולה. רק שלא יגלו שאין לי. כי משמעות זה משהו של אנשים רציניים. ואני? אני אבוד. אני אבודה. סופרייז, סופרייז. משמעות נוכחת כל הזמן, […]
“מחברת החלומות”
הוא התיישב בכבדות, הניח את הנייד על השולחן, נאנח ואמר ״אני מודאג שאני לא מוצא עבודה. אתמול היה המבחן האחרון בתואר, זהו, נגמר, יצאתי מצטיין, מה זה עוזר, אני לא מצליח למצוא עבודה. איזה חיים נאחס.״ איך אנער אותו מהבאסה, חשבתי לעצמי, ולבסוף קמתי והוצאתי מחברת מהארון… “מחברת החלומות” אמרתי.״כל פעם שיש לך חלום קטן […]
בואו נדבר על… רגשות אשמה.
“אני לא מרגיש נוח לצפות עם חברים במשחקי כדורגל” ” לא מרגיש לי בסדר ללכת למסיבה” “לא נעים לי שאני טס לחו”ל הקיץ” “ללכת להופעה או הצגה? אין מצב” אלו חלק מהמשפטים שאני שומעת מידי יום בקליניקה. בואו נדבר על… להיות בחיים, ולהרגיש אשמה. כשבני חלה, הייתי צמודה אליו 24/7, גם כשהוא הציע, מניסיונו בעבר, […]
רואים לכם בעיניים.
את המשפט הזה, ״אני רואה לו/ לה בעיניים״, אני שומעת בוורסיות שונות.״אני רואה לה/לו בעיניים״:זלזול, אכזבה, חוסר אמון, כעס, ייאוש, דאגה, עליונות… והנושאים חוזרים על עצמם:בין עובד למעביד, בין הורים לילדים, בין בני זוג(והפעם אתמקד בהורים וילדים בוגרים, אך קחו את התובנות לכל מערכת יחסים שלא עובדת) מה הילדים שלכם רואים לכם בעיניים?״הוא לא עומד […]
כל החושים עוברים למצב חירום.
אלימות ורוע מובהקהינם תוכן נפשיקשה לבליעה / לצפייה / לשמיעה / לעיכול.(כל התשובות נכונות)כל החושים עוברים למצב חירום.חווית חוסר אונים מתפשטת. חשוב להבין,חווית פרדוקס לא פתורבין בני אדם מלאי רוע,לבין בני אדם מלאי רצון טבעיליצור, להתפתח, לחיות,מובילה לחוסר אונים. וכשחוסר האונים (החוויה המשתקת)מצטרף להתמוטטות האמון הבסיסיברוח האדם. באנושיות. הגוף והנפש נכנסים לסערה.הכעס מתפשט בכל הגוףתקוע […]
המילים שלנו יוצרות מציאות
בואו נדבר על…לא לעמוד במילה שלך המילים שלנו יוצרות מציאותעבור עצמנוועבור אחרים. אנחנו יכוליםלרומם או להשפיללחזק או לדכאלגרום לעצמנו ולאנשים לסמוך עלינואו לעגל פינותוהכל – במילים שלנו באילו מילים אתם בוחרים להשתמש?כשאתם מדברים עם אחרים?כשאתם מדברים עם עצמכם על עצמכם? עד כמה אתם עושים את מה שאמרתם שתעשו?בכמה הבטחות לא עמדתם?כלפי עצמכם? כלפי חבר? כלפי […]
איך לא לדפוק לילדים שלנו את הדימוי העצמי?
על מנת לחזק את הביטחון העצמי של ילדיכם, אפשרו להםלהיות המקור הישירלהערכה העצמית שלהם.בכל גיל.במיוחד בגילאים צעירים. איך עושים את זה?בגן – כשהם מביאים ציורבבית ספר – כשהם מביאים תוצאת מבחןבחוג – כשהם מקבלים גביעבצבא – כשהם מתקבלים לתפקידבחיים – כשהם מקבלים העלאה, או קידום אז…האוטומט האנושי הוא להגיד:“וואהו, כל הכבוד, איזו אלופה, מי הכי […]