הורים שמצטיינים בלשפוט ולהעביר ביקורת על ילדיהם.
בואו נדבר על… הורים שמצטיינים בלשפוט ולהעביר ביקורת כשהורים מעבירים ביקורת, נוזפים, מנסים לתקן, לא מרוצים מהילדים שלהם כמו שהם… הילדים לא מפסיקים לאהוב את ההורים, הילדים מפסיקים לאהוב את עצמם…ואז הדימוי עצמי מתרסק. אז בחייכם,די לגזוז לילד/ה את הכנפיים.תאמינו בילדים שלכם, הכל מתחיל במבט שלכם בעיניים 🙏
קחו פיקוד לשליטה מנטאלית
בואו נדבר על…להחזיר לעצמנו את הכחבתקופה, כשמרגישיםדי קרוב לתחתית(גזור ושמור) לפני הכל לוקחים פיקוד שמחזיר שליטה מנטאלית:ת.ת.ת.תזונה. תנועה. תנומה.(בחיי, אי אפשר לדלג על זה) תזונה – הכניסו לתפריט אוכל מזיןאפילו פרי וכמה אגוזים ליום – (זה הדלק ודי לתירוצים) תנועה – עשו פעילות יומית קצרה(הליכה, מתיחות, משקולות, מה שבא, תתחילו ב -5 דק, ותעלו) תנומה […]
תגלו עולם חדש של אפשרויות
בואו נדבר על… לגלות עולם חדש של אפשרויות על פי מרטין היידיגר תחום הידיעה של בני האדם כולל: כשמגיעים אלי לאימון,רוב השעה מתרחשת בתחום הידיעה “3”שם מכניסים יותר סימני שאלה.(לעומת סימני קריאה, בתחומים “1”, “2”) דוגמא למעבר מתחום 1 לתחום 3:תחום “1”“אני ביחסים גרועים עם אח שלי”תחום “3”מה ביחסים הנוכחיים מסב לי תסכול / עלבון […]
יוצאים מהארון
Life is what happens to us while we’re busy making other plan בואו נדבר על… להיות הורה לילד/השיוצא/ת מהארון ״אני מרוסקת״, היא אמרה מקנחת את אפה, מנגבת דמעה שברחה, ידה מונחת על ליבה. ״זה פשוט לא הוגן״.הבטתי בעיניה העצובות, והמילה ״ארון״ הבהבה במוחי עם האסוציאציות שנלוות אליה.סדר או ברדק.המטופלת שרק יצאה מהקליניקה לפני שעה, היתה […]
מי שודד לי את הזמן?
ונתחיל עם שודדי זמן חיצוניים כאלו שבלי להרגיש מבזבזים לכם את הזמן, כלומר, את החיים סמנו לעצמכם, מהם שודדי הזמן החיצוניים שלכם? מי מעז לנהל לכם את החיים, בלי שתרגישו? רוצים דוגמאות? •בוס או צוות לא מאורגן •המתנה לתשובות מאנשים מהעבודה •ישיבות, במיוחד אם מתארכות מעבר לזמן •בעלי תפקיד לא מקצועיים או לא מתאימים •טעויות […]
תופסים פיקוד על חווית החיים
הכתפיים שלה היו מכווצות, “כשיש לי משימה, אני יעילה, ועדין, עוד שבוע עבר, ולא הספקתי את כל מה שהיה לי חשוב” אמרה מכונסת, מאוכזבת מעצמה ומלאת אשמה. חשבתי לרגע ועניתי: “תשקלי, שאת עושה “דברים נכון”, ביעילות ( #efficiency ) השאלה היא, לגבי יעילות אחרת, האם את עושה את “הדברים הנכונים”( #effectively )? כי חווית אפקטיביות […]
יום האישה 2024
האמת, בהתחלה חשבתי לפרט שמות של נשים פורצות דרך בתחומן, בארץ, בעולם. מרים פרץ, מישל אובמה, נטע ריבקין, רונה רמון, ריהאנה, ג’ניפר לופז כאלו שלמרות הקשיים והאתגרים נותנות… השראה להגשמת חלומות. ואז קלטתי, שכבודן העצום, שלהן ושל רבות אחרות, במקומו מונח. והענין הזה, של מעמד האישה, תלוי בכלל… בכל אחת מאיתנו. באהבה, הערכה, בטחון, ואמון […]
מדברים על אומץ
נדרש הרבה אומץ להיות מי שאני, לחיות את היחודיות שבי, לחתור ל Xפקטור שלי. נדרש הרבה פחות אומץ להיות נורמלי, להשתלב, להיות כמו כולם, להתלבש כמו כולם, להסתפר כמו כולם, לחשוב כמו כולם, להתנהל כמו כולם, רמז שאתם לא במקום הנכון, יופיע במחשבות: ״הייתי צריך לעשות את זה…״ ״זה היה יכול לקרות…״ ״איזה פספוס….״ כי […]
מערכות יחסים ומה שביניהן
“אם ניפרד, זה אומר שוויתרתי?”“לא תמיד” עניתי. “ייתכן שאתם פשוט לא מתאימים, אף אחד לא אשם.”“מה הרמזים שאנחנו לא מתאימים?” שאל בשיא הרצינות. כשהערכים המרכזיים שלכם שונים נדרש מאמץ להסתדר. כשלאחד הצדדים, ערך דומיננטי, ולבן/בת הזוג ערך זה הרבה פחות חשוב, לדוג׳: מי שחשוב לו חופש, או סדר ונקיון, מי שחשוב לה צמיחה, או משפחתיות, […]
מכניסים שמחה לחיים
“אני כבר לא שמח בתקופה האחרונה,שום דבר לא גורם לי הנאה.” הוא נאנח,“אני מבין שזו תקופה,אבל נראה לי שמאז הפרידה מהחברה,וכל החדשות בטלויזיה והמצב,איבדתי את שריר השמחה. איזה באסה.” סיים את דבריו בתסכול. וואלה באסה, חשבתי לעצמי, הייתי שם. עמוק. מלא זמן. אז בואו נדבר קצת על…איך להכניס קמצוץ שמחה לחיים,כי בלעדיה מד החיים שלנו […]