בטח כבר יצא לכם לשמוע את המשפטים האלו,
שנאמרים על ידי הסובבים אתכם או על ידכם,
כאילו זו אמת מוחלטת:
“אני צעירה מדי להצליח בזה.”
“במדינה הזו אי אפשר להרוויח כסף”
“אני לא יכול למצוא עבודה בעת מלחמה.”
“אני לא יכול להוריד במשקל, זה גנטי.”
“אני לא יכולה לקום בבוקר, אני מאחרת סידרתית.”
“אני לא יכולה להסתדר עם אמא שלי.”
בואו נדבר על… #פרדיגמה
פרדיגמה היא תבנית התנהגות, חשיבה או אמונה.
זו פרשנות על המציאות, שאני רואה אותה כעובדה. כאמת לכל דבר.
פרדיגמה נועדה לעשות לנו חיים קלים,
ככה קל לנו יותר לקבל החלטות מהירות,
בעידן של עומסי מידע.
ולכן, פרדיגמות שתורמות להצלחותינו הן מצוינות.
אך פרדיגמות שמונעות מאיתנו להשתפר, להתנסות,
שמונעות מאיתנו לשקול להתקדם אל יעדנו,
הופכות להיות קיר חוסם. בית סוהר לחלומות,
כשאנחנו הסוהרים.
אם גם אתם חווים שהשינוי שרציתם הרבה זמן תקוע,
יתכן ביותר שיש לכם פרדיגמה שמנהלת אתכם.
שהפכה להיות אמת עבורכם, שהפכה להיות אמונה מגבילה.
ו…
הגיע הזמן לנפץ אותה
בשלב ראשון זהו קיומה של פרדיגמה מעכבת:
שאלו את עצמכם:
• אילו מטרות משמעותיות הצבתי לעצמי בשנתיים האחרונות ולא עמדתי בהן?
ומה מנע ממני להשיג כל מטרה? (ואולי פה מסתתרת פרדיגמה…)
• מה בלתי אפשרי עבורי, שאם היה אפשרי, היה משנה מהותית את התנהלותי בחיים?
• איזו אמונה שלי על עצמי מעצבת את החלטותי, את דעתי על עצמי?
• על מה אני אומר שאני לא טוב מספיק? שאני לא יכול?
• איזה הרגל יומי אני עבד שלו, ולא בטוח שהוא מועיל לי?
•איזה הרגל אוטומטי יש לי, שמונע ממני לשפר מערכות יחסים?
אם עניתם על השאלות האלו, סבירות גבוהה שגיליתם פרדיגמה מעכבת.
ועכשיו,
החליפו אותה בפרדיגמה טובה, כזו שתקדם אתכם.
למשל:
את “אני לא יכול לאכול בריא ולהרזות”-
החליפו עם:
“כשמשהו חשוב לי, אני עקשן ולא מוותר עד שאני מצליח.”
יש משהו סימלי בשנה חדשה,
מעין הזדמנות להתחלה חדשה,
תפסו פיקוד
בחרו אמונות ותבניות מחשבה שתורמות להצלחתכם.
כאלו, שיפתחו פתח לבצע שינוי דרמטי שחשוב לכם,
כאלו שיובילו אתכם לחיים מספקים ומאושרים יותר.
