בוחרים בחיים
אפשר ליטול מן האדם את הכל. את בריאותו, את רכושו, את כבודו, את חרותו, וגם את היקר לו מכל. חוץ מדבר אחד: את האחרונה שבחירויות אנוש – את החופש איך להגיב למערכת נסיבות מסוימות, לבחור את דרכו(ויקטור פרנקל, ניצול שואה) לרבים מאיתנו עוברות בימים האלו מחשבות קשות, כמו: “אין בטחון”, “החיים שלי אף פעם לא […]
שתי דקות בבוקר, שתי דקות בערב…
בואו נדבר על … הקשר בין הכרת תודה למניעת פוסט טראומה הידעתם, שמחקר של ותיקי מלחמת וייטנאם מציג, שתפיסת חיים של הכרת תודה, סייעה לאותם אנשים, לשמור על חזרה לאיזון נפשי לאחר חוויות חיים טראומטיות, באופן שחוו שיעור נמוך יותר של הפרעת דחק פוסט טראומטית. לאחר טראומה? על מה אפשר להודות? איך אפשר להודות? מנסיון […]
יוצאים מהלופ!
״אמא, איך לא התפוצצת עליהם?״ שאלה אותי רוני, רגע אחרי שסיימתי למלא את טופס ההצהרה על מזוודה שלא הגיעה, בדוכני חברת התעופה בשדה התעופה סאן חוזה. אירוע שקרה אחרי 24 שעות בדרכים, ורגעים ספורים לפני עליה למטוס קל שיקח אותנו לסנטה. בואו נדבר על… Break Point כמו בטניס, גם בחיים, יש רגעים של נק׳ שבירה. […]
שינויי מזג האוויר
מה מזג האוויר אצלכם? זה שאתם מרגישים בפנים, וזה, שאתם מביאים אתכם לאן שאתם הולכים? כנסו לרגע של מודעות לגוף שלכם: האם אתם מרגישים חמימים ורכים? רותחים וסוערים? נוקשים וקרים? הטמפרטורה הרגשית שלכם הולכת אתכם לכל מקום: לזוגיות להורות לחברות לעבודה לשינה לדוגמא, נאמר, ורק נאמר, שבן הזוג הרגיז, ונאמר שהתרגזת בצדק, חשוב להבין שאם […]