• מציעה למי שיכול – לעשות הפסקות יזומות מהנייד ומחדשות, וממש להמנע מסרטונים קשים. מצב העוררות של הגוף גבוה, ולכן הזכרונות נחקקים (ממש סיפור אשת לוט, אל תסתכלו…)
  להבדיל מאירוע חד פעמי, כאן אנחנו באירוע מתמשך, וכל טיפת אנרגיה שלנו חשובה.
• לא לשכוח את ת.ת.ת. כדי להיות חזקים נפשית צריך חוזק פיזי-
  תזונה
  (כרגע האיכות פחות חשובה, לא להיכנע להעדר רעב, הגוף צריך דלק ומים כמו מכונית),
  תנועה
  (לשחרר אנרגיה של פחד או סטרס. אפילו ניעור ידיים ורגליים, או כמה קפיצות יעזרו. אנרגיה כלואה לא טובה לכם, אתם יכולים לשחרר אותה)
  תנומה
• ממליצה להימנע מלחפש אשמים עכשיו. כוחנו באחדותנו, עבור החיילים, עבור העורף. העם מאוחד למען המשימה, וחשוב שנשמור על האנרגיה הזו, כדי לא להיות כלי משחק בידי אויבנו, ושוב לצאת אחד נגד השני. למצוא זמן מנוחה, למלא מצברים, אפילו שכיבה עם נשימות. האדרנלין מנהל אותנו, שימו לב לגוף כדי שייתן תמיכה לנפש.

באהבה גדולה,
מיכל