“אני כבר לא שמח בתקופה האחרונה,
שום דבר לא גורם לי הנאה.” הוא נאנח,
“אני מבין שזו תקופה,
אבל נראה לי שמאז הפרידה מהחברה,
וכל החדשות בטלויזיה והמצב,
איבדתי את שריר השמחה. איזה באסה.” סיים את דבריו בתסכול.

וואלה באסה, חשבתי לעצמי, הייתי שם. עמוק. מלא זמן.

אז בואו נדבר קצת על…
איך להכניס קמצוץ שמחה לחיים,
כי בלעדיה מד החיים שלנו פוחת, הנחישות פוחתת, אהבת האדם מצטמצמת.

אם תשאלו אנשים סביבכם מה מעורר בהם שמחה,
סביר שכל אחד יענה תשובה משלו:
אופטימיות
מוזיקה
ילדים מרוצים ושמחים
בני משפחה בריאים
אהבה
חברים טובים
צמיחה ולמידה
אפיה
איזון בין הספק להנאה
משפחה אוהבת
ריצה
התנדבות ונתינה
טיול
אוכל טעים
ריקודים
הופעה טובה
יצירתיות
עבודה עם משמעות
הכרת תודה
ועוד…

עבור כל אחד שמחה מגיעה בדרך אחרת.

הגיע הזמן להכניס שמחה לחיים,
במיוחד בתקופות קשוחות.
יש בה בשמחה יכולת למלא בכוחות,
גם כשנדמה שכבר אין.

מתחילים סופ”ש,
שבו ותשאלו את עצמכם
מה גורם לי שמחה?
איך אכניס קצת שמחה בכל יום?

כי קצת ועוד קצת ועוד קצת,
הופך להרבה, הגוף מתרגל ומפנה מקום,
מזיז הצידה צער, תסכול, געגוע
ולפתע, בלי שמרגישים, מחייכים,
בלי נקיפות מצפון,
אפילו כשהתקופה מאתגרת.

שווה את המאמץ.
עזבו מה אחרים יגידו.
בהצלחה!